L’IMPORTANZA DEL BUON RIPOSO

Dormire bene e correttamente è veramente importante. Le ore dedicate al sonno sono fondamentali ed indispensabili, perchè rappresentano l'occasione per l'organismo di recuperare le energie impiegate nella giornata e per il cervello di ridurre la sua attività. Come tutti sanno la durata ideale del sonno è di 7-8 ore, anche se le tempistiche di passaggio [...]