L’ALIMENTAZIONE IN ESTATE: REGOLE D’ORO

Quando fa caldo, la dieta dovrebbe soddisfare le esigenze dell'organismo legate all'aumentata dissipazione del calore corporeo. Poiché l'aumentata sudorazione rappresenta la difesa più efficace contro l'eccesso di calore ambientale, la dieta estiva dovrebbe comprendere: - acqua: si può però raccomandare di bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno, per recuperare quella persa [...]

L’ALIMENTAZIONE IN ESTATE: REGOLE D’ORO2019-07-20T11:43:34+02:00

IL CALDO E L’UTILIZZO DELLA DOCCIA

Il caldo ci affatica sempre notevolmente, soprattutto quando le temperature iniziano ad essere davvero eccessive. Spossatezza, sudore costante e quella spiacevole sensazione di “appiccicoso” non aiutano...anzi...ci costringono ad entrare sempre più spesso nel box doccia. Ricordiamo però alcuni consigli legati proprio a questa piacevole e necessaria abitudine personale. Perchè fare troppe docce può danneggiare il [...]

IL CALDO E L’UTILIZZO DELLA DOCCIA2019-06-28T15:26:14+02:00

I BENEFICI DELLA LUCE DEL SOLE SULLA PELLE

Della luce del sole si tende sempre a parlarne in negativo, in merito all'invecchiamento precose della pelle, ai danni causati dai raggi uv, alle dermatiti provocate dall'esposizione diretta. Tuttavia la luce del sole ha anche specifici benefici, tutti da scoprire! 1. Innanzitutto la luce solare aiuta la produzione di vitamina D, ideale nel combattere alcune [...]

I BENEFICI DELLA LUCE DEL SOLE SULLA PELLE2019-06-13T16:14:06+02:00

REGOLE D’ORO PER LA BELLEZZA DELLA PELLE

In ogni periodo dell’anno un’attenzione particolare deve essere riservata alla cura della pelle del viso. Per il fatto di essere sempre esposta ai vari agenti esterni, infatti, la pelle del viso si mostra particolarmente delicata e sensibile. Inoltre, un aspetto giovane e piacevole è fortemente legato proprio alla cura del viso. Il miglior alleato per [...]

REGOLE D’ORO PER LA BELLEZZA DELLA PELLE2019-06-07T17:50:50+02:00

LA BELLEZZA CHE ARRIVA DALLA NATURA

Sapevate che la natura è la prima vera alleata della bellezza e della salute della nostra pelle? Sono infatti numerosissime le erbe e le piante che contengono principi attivi in grado di migliorare la forma e l'aspetto della pelle. Ecco le 10 che possono davvero aiutare l'incarnato, diventando una vera e propria cura di bellezza: [...]

LA BELLEZZA CHE ARRIVA DALLA NATURA2019-05-15T12:58:56+02:00

I CIBI CHE AIUTANO A…VEDERE BENE!

Sapevate che il benessere e la salute degli occhi si può curare anche a tavola? Ecco alcuni cibi che proteggono ogni giorno i nostri occhi: 1) il consumo di verdura e di frutta ricca di vitamine, minerali e antiossidanti aiuta a proteggere e preservare i tessuti dall’invecchiamento. In particolare, sono preziosi i cavoli e gli [...]

I CIBI CHE AIUTANO A…VEDERE BENE!2019-04-25T20:09:27+02:00

COSA FARE AL RISVEGLIO

L’attività fisica, quando si raggiunge una certa età, ha sicuramente i suoi benefici. Ad esempio, un pò di stretching, magari proprio al risveglio, risulta un utile allenamento utile per mantenere i muscoli ossigenati e le articolazioni flessibili e funzionali. Occorrono però le giuste precauzioni per adeguare gli esercizi all’elasticità del proprio corpo e al proprio [...]

COSA FARE AL RISVEGLIO2019-04-18T18:17:24+02:00

LA FISIOTERAPIA E IL BENESSERE FISICO

Sulla base delle diverse tipologie di dolore o disagio fisico, la medicina attuale ci offre la possibilità di rivolgerci a specialisti dedicati. Quando parliamo di dolore dobbiamo ricordare che nel nostro corpo sono presenti numerosi recettori per il dolore, siano questo termocettori oppure recettori sensibili a determinate sostanze oppure alla pressione o alla trazione. Questi [...]

LA FISIOTERAPIA E IL BENESSERE FISICO2019-04-05T13:02:33+02:00

LA FORZA… DELL’INTRATTENIMENTO!

Sorridere e divertirsi in compagnia è un vero toccasana, per tutte le età! E chi ne trae i giusti benefici sono proprio la salute e il benessere dell'organismo, da tutti e tre i punti di vista: fisico, mentale ed emotivo. Per le persone anziane, in particolare, esistono attività davvero benefiche, per il corpo, per la [...]

LA FORZA… DELL’INTRATTENIMENTO!2019-03-30T18:03:51+02:00

COME MIGLIORARE LA CIRCOLAZIONE DI BRACCIA E GAMBE

Avere spesso le mani o i piedi freddi, avvertire un formicolio continuo oppure una sensazione "pungente" o di intorpidimento o crampi a braccia e gambe, significa che forse qualcosa non va nella nostra circolazione. Questo accade perchè il flusso sanguigno, di fatto, non raggiunge correttamente tutte le cellule e i tessuti delle estremità, e così [...]

COME MIGLIORARE LA CIRCOLAZIONE DI BRACCIA E GAMBE2019-03-08T18:45:40+02:00