COME RESTARE SEMPRE ATTIVI E DINAMICI!

La routine delle giornata oggi è cambiata e molti aspetti della vita quotidiana non sono più gli stessi. A chiunque si senta in questo difficile periodo un pò pigro e svogliato, ecco alcuni consigli per cercare di restare comunque attivo e dinamico, anche nella propria abitazione: Vedere sempre  il bicchiere mezzo pieno: è fondamentale non [...]

COME RESTARE SEMPRE ATTIVI E DINAMICI!2021-02-18T15:38:35+01:00

PERCHE’ IL RELAX FA DAVVERO BENE AL PROPRIO BENESSERE

Sapevate che la condizione di relax è direttamente legata al concetto di benessere? Innanzitutto è importante inquadrare il concetto di rilassamento, fisico o mentale che sia. In genere si parla di globale sensazione di pace e tranquillità, senza alcun tipo di tensione. Per alcuni il relax è un bel bagno caldo dopo una giornata in [...]

PERCHE’ IL RELAX FA DAVVERO BENE AL PROPRIO BENESSERE2021-02-10T17:35:47+01:00

IL MASSAGGIO SHIATSU: TECNICA, BENEFICI E COSE DA SAPERE

Il termine Shiatsu letteralmente significa pressione, effettuata con le dita, le mani, i gomiti e le ginocchia su determinati punti del corpo, con lo scopo di riequilibrare l'energia. E' una tecnica antica che risale al XX secolo e si basa sulla concezione energetica che è anche tipica della medicina cinese tradizionale. Lo Shiatsu consente di [...]

IL MASSAGGIO SHIATSU: TECNICA, BENEFICI E COSE DA SAPERE2021-01-22T19:43:59+01:00

LE BONTA’… DELL’INVERNO!

In inverno, con l'arrivo del freddo, la dieta dovrebbe soddisfare le esigenze dell’organismo legate alla necessità di ricevere vitamine, antiossidanti, minerali che rinvigoriscono l’organismo e che danno energia e aiutano a combattere stanchezza e magari cattivo umore. Sicuramente le verdure di stagione la fanno da padrone: cicoria, finocchi, arance, rape rosse, mele, broccoli, cavoli, spinaci, [...]

LE BONTA’… DELL’INVERNO!2020-11-26T15:26:51+01:00

CONSIGLI UTILI PER AFFRONTARE AL MEGLIO L’INVERNO

L’arrivo del freddo ha sempre messo a rischio la salute di tutti, in particolare quella delle persone anziane e dei bambini. In questo periodo specifico poi tutto è ancora più difficoltoso e problematico. Oltre alle raccomandazioni e alle avvertenze dei medici e degli esperti sull'emergenza Covid-19, ecco alcuni consigli per affrontare l'abbassamento delle temperature con [...]

CONSIGLI UTILI PER AFFRONTARE AL MEGLIO L’INVERNO2020-11-13T17:46:01+01:00

I BENEFICI DELLA GINNASTICA DOLCE

A tutte le età, ma anche per gli anziani, la ginnastica rappresenta un ottimo alleato per rallentare il processo di invecchiamento e combattere i dolori. Più l’età avanza maggiori sono le attenzioni che il corpo merita per rimanere in salute e forza. La ginnastica dolce è un ottima soluzione perché tonifica muscoli e articolazioni, distendendo [...]

I BENEFICI DELLA GINNASTICA DOLCE2020-11-07T18:08:43+01:00

CIRCOLAZIONE… SEMPRE IN SALUTE!

A tutti coloro che magari in questo periodo di incertezze hanno un pò ridotto le attività motorie può capitare di sentire le mani o i piedi freddi o avverte un formicolio continuo oppure una sensazione “pungente” o di intorpidimento o crampi a braccia e gambe... Ciò significa che forse qualcosa potrebbe non andare nella propria [...]

CIRCOLAZIONE… SEMPRE IN SALUTE!2020-10-16T22:40:43+02:00

SEMPRE GIOVANI? METTIAMOLO IN PRATICA!

Tutti vorrebbero restare giovani, si sà! Per metterlo in pratica basta voler non invecchiare, non sentirsi mai veramente anziano e non guardare mai indietro ma sempre avanti. Tutto questo rappresenta un vero toccasana per il benessere...fisico ed emotivo! Ecco 10 consigli per iniziare bene questo percorso! CONSIGLIO N.1: spegnere le candeline con un numero preciso [...]

SEMPRE GIOVANI? METTIAMOLO IN PRATICA!2020-09-18T16:35:52+02:00

RISCHIO CADUTE: LA SICUREZZA PRIMA DI TUTTO

La paura di cadere può comportare dei problemi, come il preoccuparsi continuamente di compiere normali attività e quindi perdere fiducia in sé stesse, nonché la loro indipendenza. Gli anziani possono fare molte cose per cercare di superare le loro paure e per ridurre il rischio di cadere. Iniziando dal conoscere ciò che può provocare queste [...]

RISCHIO CADUTE: LA SICUREZZA PRIMA DI TUTTO2020-08-28T17:56:59+02:00

FARE GIARDINAGGIO… FA BENE!

In caso di cattivo umore o stress eccessivo, un metodo alternativo per ovviare a questi problemi è il giardinaggio! Si tratta di un hobby sempre più diffuso in quanto prevede una serie di attività (seminare, coltivare la terra, sporcarsi le mani, prendersi cura delle piante…) che aiutano a ridurre la tensione e ad alleviare le [...]

FARE GIARDINAGGIO… FA BENE!2020-05-29T17:50:23+02:00
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