Spesso quando si fa riferimento alle nuove tecnologie, si dà in realtà inizio ad un dibattito molto acceso tra gli effetti positivi e quelli negativi delle innovazioni che hanno cambiato le abitudini e il quotidiano delle persone. Dai giochi dei bambini ai prodotti di consumo scelti dagli adulti, si ricorda a volte con rimpianto la [...]
Sorridere e divertirsi in compagnia è un vero toccasana, per tutte le età! E chi ne trae i giusti benefici sono proprio la salute e il benessere dell'organismo, da tutti e tre i punti di vista: fisico, mentale ed emotivo. Per le persone anziane, in particolare, esistono attività davvero benefiche, per il corpo, per la [...]
Come possiamo continuare a "crescere" in età...senza sentirsi mai vecchi? L'idea di restare giovani nonostante gli anni solletica tutti. Per metterla in pratica basta voler non invecchiare, non sentirsi mai veramente anziano e non guardare mai indietro ma sempre avanti. Pronti? CONSIGLIO N.1: spegnere le candeline con un numero preciso non significa per forza immedesimarsi [...]
Come spesso si dice leggere è un piacere. La lettura aiuta a rilassarsi, ad estraniarsi dal mondo esterno e a godersi momenti tutti per sè. E oltre ad un buon testo e un buon soggetto, scelto in base ai nostri interessi e alle nostre preferenze, è anche importante scegliere dove leggere. Il posto infatti dove [...]
Spesso, quando l'età avanza, ci si ritrova a dover fare i conti con una nuova condizione: le capacità di movimento si riducono e la propria autonomia sembra sfuggire. Dal punto di vista psicologico, è sempre bene che i pensieri e le emozioni sia sempre in grado di "aiutare" e sostenere il fisico nel quotidiano. Per [...]
Dormire bene e correttamente è veramente importante. Le ore dedicate al sonno sono fondamentali ed indispensabili, perchè rappresentano l'occasione per l'organismo di recuperare le energie impiegate nella giornata e per il cervello di ridurre la sua attività. Come tutti sanno la durata ideale del sonno è di 7-8 ore, anche se le tempistiche di passaggio [...]
Forse non tutti sanno che esistono alcuni semplici accorgimenti che aiutano a combattere (e prevenire) il processo di invecchiamento della pelle. Ecco un decalogo utile (e curioso) per mantenersi giovani...in volto! 1. Fare almeno 7 "bei respiri" al giorno, gonfiando per bene, durante l'inspirazione, l'addome, il torace, le clavicole e le spalle. 2. Chiudere gli [...]
Avere spesso le mani o i piedi freddi, avvertire un formicolio continuo oppure una sensazione "pungente" o di intorpidimento o crampi a braccia e gambe, significa che forse qualcosa non va nella nostra circolazione. Questo accade perchè il flusso sanguigno, di fatto, non raggiunge correttamente tutte le cellule e i tessuti delle estremità, e così [...]